งาน his/her secrets EP.002 Live Better, Longer: The Art of Longevity

พอได้มีโอกาสพูดถึง 6 Power Laws ในงาน his/her secrets EP.002 Live Better, Longer: The Art of Longevity ผมอยากให้มองว่าไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่ด้วยวิถีชีวิตและพฤติกรรมในการใช้ชีวิตในปัจจุบัน อาจทำให้เรารู้สึกว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องยากที่ต้องอาศัยเวลา ความพยายามสูง แต่ผมอยากบอกว่าถ้าเรากลับมามองให้ดี สิ่งเหล่านี้เป็นพื้นฐานที่อยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด และสามารถเริ่มต้นได้จากเรื่องเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การให้ความสำคัญกับการนอนให้พอ กินอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำเปล่า การสร้างกล้ามเนื้อ อยู่กับครอบครัว และเลี่ยงสารเคมี เมื่อเราดูแลพื้นฐานสุขภาพให้ดีอย่างสม่ำเสมอ เราจะค่อย ๆ เห็นการเปลี่ยนแปลงทางสุขภาพที่ดีขึ้นตามมาครับ #Hishersecrets # TheArtofLongevity #6PowerLaws #ToppJirayut #ท๊อปจิรายุส